検索魔になっていませんか？
妊活をしているとどうしても「検索魔」になってしまいますよね。
２０代～４０代の方のスマホ利用率は、ほぼ100％で見るなということが難しいです。
このブログをみていただいてる方のレベルになると、、、
毎日何かしらのSNSをみていると思います（笑）
そして、人のキラキラした部分や闇に引きずり込まれてしんどくなっていませんか？
人の投稿をみても「ふ～ん」と流せる心があればいいのですが、なかなかできないと思います。
また自分に当てはまる回答がないと、どんどん探し回ってみる時間が
多くなっているのではないでしょうか。
①SNSを見る時間を決める
SNSを見るのは日中がおすすめです！
通勤中だけにする・会社の休み時間だけにする・寝る前1時間前は見ない
10分以上探して納得のいく答えがなかったら検索をやめるなど、時間を決めてみましょう！
②完璧な回答がないと心得る
SNS上で答えを探す行為は悪いことではありません。
ただ、妊活中の状況・症状は個人差が大きいので全く同じことはないと心得てほしいです。
自分と同じ人間がいないと一緒で、SNS上でも探すことは困難です。
自分の納得のいく回答が見つからず、その結果検索魔になってしまう事態に陥ってしまいます。
裏を返せば、自分の納得のいく解決策を選んでいるともいえるため、間違った解決策を
やってしまっている可能性もあります。
③専門家に意見を直接聞きに行く
SNS上には「自分に合った回答」はあったとしても、「自分専用の回答」はありません。
不安が大きい疑問や症状に対しては、医師や専門のカウンセラーに相談しましょう。
ただ専門家でも、「様子見」をするしかない場合があるのも事実です。
すぐに答えを出すのではなく、長い目で見るというという気持ちも大切です。
まとめ
現代では、不安なことがあるとネットで調べることは普通のことです。
ただし、安心するようなことをかいていることもあれば不安を助長することにも
なってしまいます。夜にスマホを見ることで交感神経を刺激して、寝付けなくなってしまい
結果的に寝不足になりホルモンバランスの乱れに繋がってしまうこともあります。
不安に思うことがあれば、一人で悩まずに私達に相談してみませんか？
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不妊治療専門 アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
大阪市天王寺区石ヶ辻町7-2
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