大阪市天王寺区の女性にクチコミで人気の不妊治療専門鍼灸院

妊娠とは女性と男性お二人が協力することで新しい命が誕生します。
妊活がうまくいくためにも男性のサポートは必須です。
現在は男性の2人に1人が男性不妊と言われています。
妊活をするにあたり、男性にまず取り組んでいただきたいことをご紹介させていただきます。

妊活を始めるための準備

まず初めにしておいた方がいいのが精液検査です。
精液の量や精子の数、運動率などが確認できます。不妊治療を進める上でとても重要になってきます。男女共に問題がなければタイミング法から始めることも可能です。しかし、精子の数が少ない・精子の運動率が悪いなどの要因があれば、人工受精や体外受精を考えるきっかけになってきます。

生活習慣に気をつけよう

妊活のために体質改善とよく言われます。男性も禁煙・節酒・ダイエット・十分な睡眠などが出来よう心掛けていきましょう。不規則な生活や不摂生は精子の質の低下に繋がります。体が元気なら精子も元気ですが、肥満で喫煙者なら精子も元気とは言えません。日頃から生活習慣に気をつけて改善していきましょう。

ストレスに注意

ストレスが溜まってしまうと脳からのホルモン分泌が低下して精子を作り出す精巣に悪影響を及ぼします。趣味を楽しんだり、笑える映画など見てストレスを発散させる方法を用意しておくと良いと思います。

下半身を温め過ぎない

精巣は熱に弱いといわれています。パソコンを膝の上に置いて作業する、長時間のサウナや入浴などはなるべく避けた方がいいと言われています。

圧迫を避けよう

ピッタリとした下着やズボン、長時間の自転車は精巣を圧迫し血流を滞ると栄養が届けられず精子の質が低下する原因になる可能性があります。

禁煙

タバコが体を悪くする事は知られていると思います。
タバコは血流を悪くするので、その結果、精子の質の低下やDNAの損傷・性欲減少などの影響がでてきます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

男性でもできることはたくさんあります。どちらかだけでなくお互いに協力して妊娠しやすいお体をつくっていきましょう(^^)