妊活に冷えは天敵！
これから本格的な冬が始まります。
妊活をしている人にとって冷えは天敵です！！
しっかりと冷え対策をして頂きたいです。
妊活と冷えの関係
妊活にとって冷えがダメな理由をご存じですか？
東洋医学で冷えがあると内臓器が冷えていくので、骨盤の中の血流が下がりやすくなると言われています。
また、生理不順や生理痛が起きやすくなります。
今現在、生理痛が酷く出ている人はもしかしたら冷えが原因かもしれません。
他にも、東洋医学で子宮内膜症や子宮筋腫の原因も冷えと言われています。
元々、末端冷え症がある場合やゾクゾクするような感覚の冷えがある人は今からでも温活を始めてみて下さい。
冷え対策
今回はアクア鍼灸治療院がオススメしている冷え対策をお伝えします！
- 腹巻やレッグウォーマーをする
天然素材の腹巻をして腹部が冷えないようにして下さい。お腹が冷えている時は卵巣や子宮が冷えていることが多いです。腹巻は年中していても良いぐらいです。また、レッグウォーマーは東洋医学で重要なツボがたくさんあるのが足首です。
足首が冷えないようにしていきましょう！！ - 湯船につかる
仕事が忙しくてシャワーで済ませている方がいらっしゃいますが、妊活をされている方はしっかりと湯船に浸かっていきましょう！
湯船に浸かって、体の芯から温めて子宮や卵巣が冷えないようにしてみましょう！ - ご自宅でお灸をしてみる
極度の冷え症の方はご自宅でお灸をしてみてもいいかもしれません。太渓や三陰交、足三里などお灸をすると体もしっかりと温まりますよ！しかし、タイミング後や人工授精、体外受精の胚移植を行った場合は三陰交にお灸をするのは控えましょう。
刺激が強いので着床の妨げになりますので注意が必要です。 - 体を温める食材を積極的にとる
生姜やニンニク、ネギなどは体を温める食材です。他にもお味噌も体を温めてくれます。日常の中にお味噌汁を作って食べてみたり、この
寒い冬ならお鍋も良いかもしれませんね！！
冬に皆様カイロを使用すると思いますが、足裏や肩甲骨の間にすると体全身温めることが出来ます。
是非試してみて下さい。
まとめ
いかがでしたか？？
これから寒い冬が始まります。体が冷え切ってしまわないように冷え対策をして冬を乗り切りましょう！！
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不妊治療専門 アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
大阪市天王寺区石ヶ辻町7-2
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