妊活の目標作り
皆様は、妊活をするのに目標を旦那様と一緒に考えた事ありますか？？
結構、悩んだり焦ったりして目標作りが上手く出来ないという方はたくさんいらっしゃいます。
今回は、妊活が続けやすく出来る目標作りについてお話していきます。
目標作りの基本
「今年こそは妊娠する」「〇歳までに出産する」「今回の人工授精で妊娠する」などの目標はオススメしません！！
なぜなら、正直のところ妊娠はいつ出来るか分りません。1回の人工授精で出来る方もいらっしゃれば何回もチャレンジされる方もいらっしゃいます。
この1回で必ず出来るとは限りません。
ですので、【叶えたい事のために努力する約束】を目標にしてみてはいかがでしょうか？
特に、目標作りの基本として具体的な物にするとわかりやすく続けやすいです。
生活習慣の中で簡単にできる事をするのが良いです！！
例えば、
『毎日朝食を食べる』、『通勤時に階段を使う』、『就寝時の30分前に携帯を触らない』など具体的に目標を作ると続けやすいです。
また、絶対にしないといけない！！と思わず、『出来たらOK！』というぐらいの気持ちでいると続けやすいですね。
『毎日、朝晩にお白湯を飲む』『旦那様と妊活について話し合う』『夫婦揃ってカウンセリングを受けてみる』といったものもいいですね(^_^)
けっして、無理をしないように日常生活に取り組めるように目標を立ててみてください！
まとめ
人それぞれ、体質も違えば環境もライフスタイルも違います。
人と比べることのないように、ご自身に合った目標やご夫婦に合った目標を作ってみて下さい。
時にはご夫婦でしっかりと話し合うことも必要です。
そうすれば、目標も立てやすくなるかと思います。
もし、不安になりどうすればいいのか分らなくなったら是非アクア鍼灸治療院にご相談下さい。
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不妊治療専門 アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
大阪市天王寺区石ヶ辻町7-2
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