授かるための５つの生活習慣
現在の生活習慣はどうでしょうか？
生活習慣の改善で妊娠力や治療の成果は大きく変わってきます。
「夫婦の健康」こそ、妊娠への近道ではないでしょうか。今回はすぐに実践したい５つの生活習慣をご紹介します。
１、アンチエイジングホルモン「ＤＨＥＡ」で心も体も若返り
副腎皮質から分泌される「DHEA」ホルモンは女性ホルモンや男性ホルモンをつくる材料にもなりますが
老化を促進しないようにしてくれるホルモンでもあります。
副腎に良いとされている魚、肉、野菜、大豆製品をバランスよく摂ることや
下半身に少し負荷がかかるような運動がDHEAホルモン分泌に良いとされています。
２、授かりたいなら禁煙は必須
タバコの煙には約４０００種類の有害物質、６０種類以上の発ガン性物質が含まれ寿命が１０年縮まる事が分かっています。
喫煙は卵子と精子にとってダメージでしかありません。
３、質の良い眠り
睡眠の質を評価する研究などから「睡眠の質と受精率」を調べた結果、質の良い眠りは良好胚になりやすい事がわかっています。
お風呂は湯舟につかり、就寝前には携帯やパソコンは控えてみる。なども質の良い睡眠への一歩です。
４、笑えてますか？笑顔でリラックスしよう
人は笑うことでリラックス効果が得られ、緊張していても平常心に戻る事が出来るという研究結果が報告されています。
不妊治療は緊張の連続だと思いますが妊活中にこそ笑顔でいてほしいです。
５、鍼灸治療で自然治癒力を底上げ
鍼灸治療はさまざまなツボを刺激します。その刺激は脳に反射され、ホルモン分泌の正常化を促し
卵巣や子宮の血流が促進され代謝が良くなり妊娠出来る体へと近づけます。
鍼やお灸は私たちの体や心にとって良い影響を与えてくれます。
自然妊娠出来る健康な体作りのために鍼灸治療で体質改善をしていきませんか？
まとめ
生活習慣を変えるのはもちろん大変です。妊活期間は先が見えなくて「いつ妊娠するんだろう・・・」と、もやもやしますよね。
ですが毎日少しずつ体にいい事を積み重ねていくことで自分に自信にもつきますし、体も確実に元気になっていきます！
そしてそれは妊娠してからも産後も、きっとあなたと赤ちゃんの財産になるはずです。
妊娠前にしっかりと体を整えていきましょう！
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不妊治療専門 アクア鍼灸治療院
院長 松本茂文
大阪市天王寺区石ヶ辻町7-2
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